Az edzések során saját erődet használod, a természet adta mozgásokkal edzhetsz, ezért nagyon fontos, hogy úgy használd a tested, ahogy az megteremtődött.
Nem szorítanak be kötött mozgásokba, melyeket gépeken – a beltéri fitness eszközökön – végzel. Ezek az úgynevezett „funkcionális edzések”.
Egy street-workout edzés felér egy fő edzéssel, de sportolók használhatják kiegészítő edzésnek is.
Létezik olyan ember, aki nap, mint nap edz – ez egy életforma-, de használhatják hetente egyszer-kétszer is.
Amiért érdemes használni a street-workout eszközöket
Húzódzkodhatsz, tolódzkodhatsz, egyik állványról a másikra mehetsz és itt csak már a fantáziád szab
határt. Minden eszközt úgy használsz, ahogyan akarsz, csak a tested szab határt.
Előnyei
Nincs szükséged edzőtermi tagságra ahhoz, hogy sportolj, egészségesen élj vagy éppen átmozgasd magad egy nehéz nap után. Teljesen ingyenesen elérhető edzésmódszer.
Az általad megfelelőnek ítélt edzésforma nemtől, kortól, testsúlytól függetlenül elkezdhető, a mainál magasabb erőszint, állóképesség, hajlékonyság, minőségi izomzat elérése érdekében.
Ez az edzésforma nem csak az izomzatodat, hanem az inakat és ízületeket is megerősíti.
Ezt az edzés módot sok féleképpen tudod hasznosítani céljaid elérésére. Tökéletes lehet erő- és izomfejlesztésre, de átmozgatására vagy bemelegítésre is kiváló más típusú edzések előtt.
Ha ezt az edzésformát használod csak a képzeleted szabhat határt!